2019.5.9ストレス講習

昨秋、ストレス講習を行いましたが、新しい利用者さんも加わったので、今回は違った方向からコーピング(ストレス対処法)の方法をお伝えしました。
マインドフルネスも加えて、感情へのラベル貼りを行いました。

ストレス講座テキストの写真

続けることはなかなか難しいですが、コツコツと続けることで効果が現れると実感しています。
ぜひ、続けて欲しいです。(*^^*)

 

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