今年の夏は酷暑とも言われ、とっても暑い日が続いていますね🌞🌞🌞皆さま、お元気にお過ごしでしょうか。体調を崩しやすい時期ですので、しっかりと睡眠をとり、栄養バランスの良い食事を心がけて、この暑さをなんとか乗り超えていきましょうね💪😆

　先日、利用者の皆さんと「みんなのお寺、豊橋の西光寺」さんへ伺いました🌟

　まずは、西光寺さんへの感謝の気持ちを込めて、お掃除のお手伝いをさせて頂きました。ただのお掃除ではなく、「作務」＝身体を動かす坐禅として、心を込めて、一生懸命に取り組みました。暑い日ではありましたが、爽やかで気持ちの良い汗をかくことができましたね😄

　その後、坐禅を体験させて頂きました。私たちの生活は、いわゆる「何もしない」がない生活ですが…坐禅のテーマは、あらゆる行為・思考を「手放す」ことだそうです☝

　お寺の静かな雰囲気の中で姿勢と呼吸をととのえ、ただ座ることだけに集中します。「雑念が出てきた」、「うまくいかない」…これらも全部、“本当の自分”と捉えて厭わないのだと教えて頂きました😊
　心も体もスッキリと、清々しい気持ちを味わうことができました😀こんなふうに、心を落ち着かせて自分自身と向き合う時間を、日々の生活でも大切にしていきたいですね☘

　イーネットカレッジでは、個々のニーズに合わせた多様なカリキュラムをご用意しております💡8/21（金）に開催の、イーネットカレッジ体験見学会の参加予約も好評受付中です❣どうぞ、まずはお気軽にお問い合わせください🙋‍♀️