今回、初めてのヨガ講座を行いました。

春の陽気の差し込む室内でゆっくりと体を緩める事ができました。

先生の温かなお人柄から、初めての事や初対面の人が苦手な利用者さんも

終始、笑顔で取り組んでくれました。

ヨガマットの上で手足の先から順番に解していき、ポーズや呼吸法など

分かりやすく、楽しく教えて下さいました。

利用者さんからは「心身ともに整った！」との感想や、次の日、「少し足やお腹が

筋肉痛になった！」との声がありました。

ヨガの効果はすごいですね！

遠方から来て下さった先生に感謝です。

早速、次のヨガ講座のリクエストがありました。

先生に改めてお礼のメッセージと共に伝えさせていただきます。